bioaura
🎁 идёт в подарок к набору

«Антистресс»

21 день про спокойствие и сон: вечерний ритуал и паузы в дне

Приём: Утром — тирозин натощак и холин с завтраком; вечером — триптофан перед сном и магний после ужина.

21 день сопровождения · 3 этапа маршрута · набор от 6 790 ₽

Купить набор — протокол в подарокКак это работает

бесплатный курс — прохождение в профиле; с набором PRO курс длиннее

НЕЙРОПИТАНИЕ

что вы получите

Готовый план на 21 день

У каждого дня своя тема и короткие шаги: Точка старта · Вечер без экранов · Дыхание 4–6… Не нужно каждое утро решать, с чего начать.

Шаги привязаны ко времени дня

Шаги на утро, день, вечер и перед сном. Каждый занимает минуты и встраивается в обычный день, а не переворачивает его.

Схема приёма без догадок

Что и когда принимать из набора «НЕЙРОПИТАНИЕ» — прописано прямо в шагах дня, вместе с остальными привычками.

Напоминания там, где удобно

Telegram, почта, push в приложении или СМС — каждый канал включается и выключается в один клик.

Бонусы за дисциплину

Отметили приём — начислили баллы, дошли до финиша — отдельный бонус. Баллы тратятся на следующий заказ.

Видно, что меняется

Профиль самочувствия в кабинете: замер на старте и на финише — динамика по шкалам, а не ощущение «вроде лучше».

как это работает

  1. Покупаете набор

    Выбираете набор, с которым идёт протокол. Сам протокол не продаётся отдельно — он в подарок к набору.

  2. Получаете посылку

    Внутри — продукты и вкладыш с одноразовым промокодом протокола.

  3. Протокол стартует

    Сам — после получения заказа. Хотите раньше или позже: кнопка «Старт» в кабинете или промокод с вкладыша.

  4. Идёте по дням

    Каждый день — короткий план и напоминание. Отмечаете приём, копите бонусы и видите динамику в кабинете.

маршрут по этапам

Курс разбит на этапы: видно, что делаете в каждый отрезок и как темы сменяют друг друга.

  1. Неделя 1дни 1–7
    • — Точка старта
    • — Вечер без экранов
    • — Дыхание 4–6
    • — Тёплый душ вечером
    • — Спальня для сна
    • и ещё 2 дней этого этапа

    Шаги на утро, день, вечер и перед сном.

  2. Неделя 2дни 8–14
    • — Паузы в дне
    • — Прогулка без телефона
    • — Кофе до полудня
    • — Заботы на бумагу
    • — Микро-разминка
    • и ещё 2 дней этого этапа

    Шаги на утро, день, вечер и перед сном.

  3. Неделя 3дни 15–21
    • — Своя формула вечера
    • — Спокойное утро
    • — Границы рабочего дня
    • — Три хороших момента
    • — Лёгкое движение
    • и ещё 2 дней этого этапа

    Шаги на утро, день, вечер и перед сном.

шкала дней

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

темы марафона

Каждый день — короткая тема с шагами. Вот весь маршрут целиком.

  1. день 1Точка старта
  2. день 2Вечер без экранов
  3. день 3Дыхание 4–6
  4. день 4Тёплый душ вечером
  5. день 5Спальня для сна
  6. день 6Одно время отбоя
  7. день 7Чек-ин недели
  8. день 8Паузы в дне
  9. день 9Прогулка без телефона
  10. день 10Кофе до полудня
  11. день 11Заботы на бумагу
  12. день 12Микро-разминка
  13. день 13Тише к вечеру
  14. день 14Чек-ин второй недели
  15. день 15Своя формула вечера
  16. день 16Спокойное утро
  17. день 17Границы рабочего дня
  18. день 18Три хороших момента
  19. день 19Лёгкое движение
  20. день 20Репетиция ритма
  21. день 21Итоги трёх недель

схема приёма

Выбор схемы вы делаете на старте протокола в кабинете — план приёма подстроится под неё.

Схема приёма

Утром — тирозин натощак и холин с завтраком; вечером — триптофан перед сном и магний после ужина.

Ежедневно · весь курс

  • L-Тирозинутро · по инструкции на этикетке · утром, за 20–30 минут до завтрака
  • Холинутро · по инструкции на этикетке · утром, во время завтрака
  • Триптофанвечер · по инструкции на этикетке · за 30–60 минут до сна
  • Магний + B6вечер · по инструкции на этикетке · вечером, после ужина

Схема носит рекомендательный характер; при приёме лекарств посоветуйтесь со специалистом.

Три недели про спокойствие и сон: вечерний ритуал, паузы в течение дня, дыхание и границы работы. Сопровождение — Muscimol oil вечером, Somnum oil перед сном и Магний + B6 к ужину.

что понадобится

Протокол отдельно не продаётся — он в подарок к набору. Платите только за продукты, курс открывается вместе с заказом.

Набор «НЕЙРОПИТАНИЕ» + протокол «Антистресс» в подарок

от 6 790 ₽ за набор. 21 день сопровождения, напоминания и бонусы за отметки — бесплатно, уже в цене набора.

Купить набор

Протокол не является медицинской услугой и не заменяет консультацию специалиста.

Протокол «Антистресс» — 21 день в подарок к набору — bioaura